운동 후와 운동 내내 신체를 만드는 데 더 중요하지는 않더라도 휴식은 모든 것이다. 웨이트 트레이닝을 할 때, 우리는 효과적으로 근육 부위를 찢거나 손상시킨다. 휴식 중에, 근육 섬유를 더 크게 성장시켜 손상된 근육에 기능을 한다.
그러므로 휴식 시간이 있을 때마다 신체를 비활동 상태로 둘 필요가 있다.
균형 잡힌 형태의 신체 구축 프로그램은 전신 웨이트 트레이닝, 적절한 영양, 휴식, 그리고 좋은 심혈관 운동에 필수적이다. 여러분의 신체를 만드는 목표뿐만 아 https://search.daum.net/search?w=tot&q=https://www.mazzang.info/ 니라 여러분의 몸에 좋은 결과를 만들어 내기 위해 함께 결합하여 기억하라, 여러분의 심장은 여러분의 동력원이다, 게임을 조심해라. 여러분의 심장은 여러분이 더 오래 그리고 잘 훈련하는 데 큰 도움이 될 것이다.
보통의 엘리트들은 자연스럽게 다른 사람들을 끌어들인다. 그들은 그들 자신의 언어로 다른 사람들에게 관심을 가지게 한다.
엘리트 사람들은 입의 끝을 끝내는 텍스트가 사실상 바디랭귀지만큼 가치가 있다는 것을 매우 잘 알고 있다.
그리고 다른 사람들은 무의식적으로 당신을 본 지 몇 초 만에 당신에 대해 엄청난 긴급한 추측을 한다.
전략 #2 – 상반부에 집중하라 먼저 몸의 하반부에 옷을 입어볼 필요가 있지만, 상반부는 밝은 색상, 장식, 세퀸 등으로 상의를 찾기 위해 시간을 좀 보내는데, 그것은 뜨거운 접착제 총과 함께 완전히 걸어다니고, 잠재적으로 우레와 같은 허벅지에서 벗어나기 위해 무작위로 빛나는 물체를 윗부분에 붙이기 시작한다(아마도 당신의 허벅지에서 희미한 소리가 발견될 것이다). 우레와 같은 박수 대신 실제 행성 거리)
이것은 단지 내 마음속에서, 체중을 올리는 것보다 훨씬 더 뛰어난, 내 두 가지를 모두 시도해 본 것 보다 훨씬 더 뛰어난 몇 가지 이점들일 뿐이다. 그리고 지금, 나는 그 많은 세월 동안 체중을 올리지 않은 후에, 나는 결코 장비 없이 운동하는 단순함, 편리함, 그리고 완전한 유연성을 결코 주지 않을 것이다. 그리고 나는 다시는 체중을 올리지 않을 것이다.
전략 #2 – 아래에서 주의 집중을 꺾어라. 사과 신체 구조는 보통 좋은 다리를 가지고 있기 때문에 실제로 짧은 치마와 드레스를 입는 것을 피할 수 있다(모든 배 체형은 이것을 비밀리에 부러워한다) 짧은 길이는 비율에서 균형을 잡는 데 도움이 될 것이다.
당신이 말하는 모든 사람을 손가락질하는 것은 공격성의 징후를 보여준다. 그러니, 이 제스처를 취하지 말라. 특히 친구들과 가족 소비자들 앞에서. 이것은 당신의 약한 면을 보여주고 당신을 해로운 프레임에 빠뜨린다.
독소가 축적되면 세포 기능을 방해할 수 있는 신체가 매우 잘 축적되고, 만성 피로, 발기부전, 갑상선염, 여드름, 시력 등의 다양한 건강 상태에 추가로 나타나게 되는데, 결국 독소는 신장 질환, 고혈압, 당뇨병, 암, 피부 문제, 자가면역 질환, 간 질환과 같은 만성 질환을 퇴적시키고 촉진시켜준다.
30일 동안 이것을 시도하면 당신은 당신의 현재 삶을 원하는 것에 관한 몸을 만들기 시작할 것이다. 당신은 지쳐서가 아니라 깊이 자고 기운을 차리게 될 것이다. 당신은 처음으로 몸뚱이를 빨리 떨어뜨릴 것이다. https://www.mazzang.info/ 당신은 당신이 다시는 입지 않을 것이라고 생각했던 옷에 적합하다는 것을 알게 될 것이다!피부가 더 젊고 활기찬 색깔의 친구나 동료들이 당신에게 완전히 다르게 나타날 수도 있고, 당신이 어떻게 생각을 하는지 궁금해할 수도 있다.
너무 빨리 움직이지 마라, 그것은 여러분의 몸을 긴장하게 하고, 여러분의 몸의 움직임을 늦추어야 한다.
그래서 여러분은 느린 몸의 움직임이 여러분의 힘을 보여준다는 것을 알게 된다.
그것은 신체에 독소 운동이 가득 차게 할 모든 음식들을 무효화하는 것과 요가나 마사지의 특정한 형태를 완전히 완화시키는 것을 의미할 것이다. 그것은 완전히 새로운 거래가 더 나빠지는 것과 대조적으로 항상 해독 프로그램을 반복할 수 있는 것과는 대조적이다.
트랜스인으로서 나는 오랫동안 신체수용 문제에 어려움을 겪었지만, 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 인정하고 싶다. 머리 속에서 나는 거울을 보는 것이 너무나 싫어서 존경했던 잘생기고 근육질의 배우를 찾았다. 누군가가 내 몸을 받아들이고 더 잘 보살펴 주겠다고 제안할 때마다, 나는 내가 내 몸을 보지 않을 때 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 믿었다. 내 머릿속에서 나는 이 작은 개인 페이스북 페이지에 내 사진을 기꺼이 올리는데 1년이 걸렸다. 그리고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 보기 시작한 후에도, 나는 거울 속을 보고 여자아이들의 얼굴을 결정한다.
내가 올바른 길을 가기 전에 약 7일 전에 당신의 정화를 준비하는 것은 알코올, 소금, 설탕, 인공 감미료, 그리고 유제품을 포함한 동물성 제품을 제거한다는 것을 의미한다.
특출난 엘리트들은 자연스럽게 다른 사람들을 끌어들인다. 그들은 다른 사람들을 계속 데리고 있다.