운동하는 동안 일반적으로 1개의 측면 신체 부위에 초점을 맞춰야 한다.
이것은 불필요하게 운동을 연장시키고 시간을 낭비할 뿐만 아니라, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등과 같은 반이나 쉬운 체중 운동에도 코어를 참여시키지 않는다.
전신운동이나 전신운동은 내가 개인적으로 가장 좋아하는 것으로 나에게 훌륭한 결과를 준다. 완전한 운동의 주된 이점은 당신이 한 사람의 날에 전신근육을 돕는 시간이라는 것이다. 즉, 매일같이 체육관에 있을 필요가 없다는 것을 의미한다.
사실, 나는 1주일에 72시간만 피트니스 센터에 있다.
그러나, 운동은 당신이 길고 특히 까다로워지는 경향이 있다.
대부분의 경우, 당신은 이미 당신에게 뭔가 잘못되었다는 사람이 있기 때문에 병원에 간다. 그러나 당신은 또한 당신이 모든 것을 할 때, 당신은 또한 이러한 나쁜 증상들이 처음부터 일어나는 것을 막으려고 노력하는데 초점을 맞춘다. 당신은 항상 아프게 유지된다면 몇 년 동안 적절한 마음과 몸을 가질 수 없기 때문에, 약간 더 전체적인 방법을 채택하고 1온스의 예방이 1파운드의 방법보다 더 가치가 있다는 것을 기억하라!
그래서 우리가 매일 계획된 식사 일정을 따르는 한 가지 이유는 보통 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=홈타이 땀땡 우리가 실제 몸에 필요한 영양분을 공급하고 있는 반면, 충분한 양으로 우리는 체육관에서의 노력을 극대화하고 트랙의 피트니스 센터 안에서의 다른 격렬한 전투를 위해 회복 속도를 높일 수 있을 것이다.
나는 마지막 단락을 인정해야 한다.
당신의 미묘한 몸의 에너지는 당신의 신체에 영향을 미칠 수 있지만 그것은 복잡하고 발견하기 매우 어렵다.
해독하는 동안 그리고 당신이 회춘을 느끼고 회복된 후에 대부분의 사람들은 더 가벼워지고 거의 사람들이 그들의 조건에서 개선을 찾는다.
전략 #2 – 윗부분에 집중하라 몸의 큰 부분에 대한 의복을 단순하게 유지하고 싶지만, 윗부분은 밝은 색상, 장식, 세퀸 등으로 상의를 찾는 데 참여하지 않는 느낌을 받기 위해 뜨거운 접착제 총을 들고 돌아다니면서 잠재적으로 우레와 같은 허벅지에서 벗어나기 위해 윗부분에 무작위로 빛나는 물체를 붙이기 시작할 수 있다(아마도 당신의 것은 틈새에서 희미한 소리일 것이다). 우레와 같은 박수)
또 다른 보조기구는? 당신은 당신의 핵심과 깊이 연관되어 있고, 각각의 운동으로 특정한 신체에 있는 많은 주요 근육들을 조사하라!하지만 규칙적인 팔굽혀펴기를 하면, 예를 들어 복부 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 발까지도 반복해서 사용할 수 있다!당신은 또한 많은 근육 그룹과 함께, 일반적인 쪼그리고 앉는 것을 한다.
이것은 당신이 생각할 수 있는 모든 칼리스테닉 운동에 적용된다!그리고 또 다른 이점은, 모든 근육 그룹을 한꺼번에 사용하기 때문에, 주로 신체 부위를 분리하 홈타이 땀땡 기 때문에, 운동으로부터 많은 시간을 절약한다!신체 운동 중에 다른 신체 부위에 일반적으로 집중해야 한다.
이것은 불필요하게 훈련과 시간을 연장시킬 뿐만 아니라, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등과 같은 당신의 코어와 심지어 반이나 쉬운 체중 운동에도 참여하지 않는다.
몸에 지방이 쌓이는 지방과 탄수화물이 많이 들어 있는 한, 토닝된 몸을 얻기 위해 체중을 줄이고 싶을 때는 사탕이나 단 것을 먹지 마라.
내 몸은 이 일을 서둘러 처리하는 것에 관한 것이었다. 나는 그녀가 원한다는 것을 깨달았다(그리고 필요하다!)다양한 작업과 외출을 우아하게 숨쉬고 전환하려면
물의 90%가 물로 만들어진다. 물은 독소를 제거하고 몸을 유지시켜준다면, 당신은 죽을 것이다. 청량음료, 주스, 그리고 가끔 시스템은 물을 주지만, 이것은 순수하지 않고 당신의 세포 안에서 수 톤의 설탕이 든 지방으로 가득 차 있다.
그래서 만약 체중이 체지방을 줄이기 위해 건강하지 않다면, 다른 것들로부터 설탕이 든 지방보다는 당신의 세포를 물로 채우도록 노력하라. 음료
세포는 신체에 공급되고 영양을 공급받을 수 있는 가장 작은 단위이며, 신체에 대한 영양 공급과 영양 공급의 원인이 될 것이다. 손에 있는 림프계는 세포 위의 폐기물을 배설하는 책임이 있다.
림프계는 전적으로 신체 운동에 의존한다.
빈번한 스트레치 작업 세션은 세포가 폐기물과 독소를 깨끗이 씻어낼 수 있도록 이 림프 흐름의 효율성을 향상시킬 수 있다.
이 중요한 사건은 다른 사람들을 판단하는 유용한 도구로, 마켓은 당신을 동등하다고 여기고, 그들의 어조는 너무 높지도 부족하지도 않은 당신 앞에서 정상으로 끝나지만, 만약 누군가의 목소리 톤이 평소보다 높으면, 그것은 그들이 언제라도 당신을 지배하기를 바라고 있다는 것을 암시한다.
나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고조에 달하지 않았다. 내 현재 프로필 사진 속을 들여다보면, 내가 지금 어디 있는지 알 수 있을 것이다. 오늘 아침 나의 운동은 600개의 쪼그리고 앉은 스쿼트, 팔굽혀펴기, 바삭바삭, 점프 잭이었다. 나는 40분 동안 원하지 않는 체지방이 전혀 없었다. 나는 더 많은 힘을 얻었다. 끝