3) 흡연은 장난 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=전담 액상 사이트 꾸러기 영화에서, 나는 제임스 딘, 험프리 보가트, 엘리자베스 테일러와 다른 많은 섹스 심볼 연기를보고 섹시하고 멋진 내가 그들처럼되고 싶었다를 사용하여 보았다; 결국, 존 웨인은 T v에 담배를 광고하고 있었다 만약 듀크가 말한 것이 무엇인지, 나는 그렇지 않다고 생각하는 전담 액상 사이트 사람이 누구 였는지, 그리고 그것에 덧붙여, 가족 안에있는 모든 성인이 담배를 피웠다 (그리고 43 세의 교통 사고로 사망 한 어머니를 제외하고는 모두 흡연과 관련된 암으로 사망했습니다.) 흡연은 단순히 50 대 라이프 스타일에서 성인기로 접어 들었습니다.
광범위한 긍정적 인 이유가 담배를 끊는 이유 당신이 습관을 멈추게하는 적절한 이유를 찾고 있다면, 당신이 담배를 정복하는 타당한 이유를 이해하는 데 관심이있는 사람을 빠르게 깨닫게됩니다.
19-24 일 : 마지막 세 단계를 검토하고 놓친 것을 확인하십시오.이 단계는 휴식을위한 완벽한 단계입니다. 스파를 확인하고 아로마 테라피와 마사지를 받으십시오. 금연을위한 다음 방법에 대한 보상입니다.
시작 후 10년 이상이 지난 후에 누군가가 담배를 끊으려고 할 때, 그들은 대부분 실패하고, 그 후에 그들은 중독을 극복할 의지력이 없기 때문이라고 믿는다. 대부분의 사람들은 그들의 성격에 약점이 있기 때문에 본다. 이것은 사실이 아니다. 그들의 의지를 단순히 발휘함으로써 담배를 끊을 수 있는 진정한 단순한 사실은 종종 그들이 처음부터 흡연자가 되지 않기 위해 그들 자신에게 제공한 약속에 대한 증거다. 그들은 또한 담배를 피우기 위해 최면을 걸었다. 그것을 끝내기 위해 잠재 의식 수준에서 최면을 되돌려야 합니다. 담배를 끊고, 흡연을 성공적으로 피하고, 다시는 담배를 피우지 않으려 고합니다. 흡연자가 되기 전에 그들이 사용했던 심리적 상태에 대한 사람을 되돌려줍니다.
만약 당신이 차가운 칠면조를 끝낼 수 없다면, 보조 방법을 위해 특별히 만들어진 제품들을 살펴보라. 여기에는 껌과 보호제가 포함된다. 이 제품들은 당신이 습관을 고치는 동안 카운터를 통해 구입할 수 있고 당신의 몸에 니코틴을 줄 수 있다.
그들은 금단 증상을 줄이는데 매우 도움이 된다.
당신은 격려와 지원이 필요합니다, 특히 당신의 가정 연구는 당신이 당신의 삶의 중요한 개인에서 비롯된 지원에 의해 지원된다면, 흡연 습관을 그만 둘 수있는 더 나은 기회가 달성 될 것이라는 것을 증명했습니다.
만약 당신이 실제로 담배를 피우고 싶다면, 몇 가지 심호흡 운동을 하라. 그 시간은 사람이 금연을 선택해야 하는 이유에 초점을 맞춘다. 그것은 또한 당신의 폐에 산소를 밀어넣을 것이다. 그것은 상쾌한 느낌을 주는 원인이 될 수 있다.
깊은 호흡은 간단하고 거슬리지 않다. 그것은 담배를 끊는 것을 돕기 위해 간단하고 휴대할 수 있다.
담배를 끊는 것은 조직적으로 어렵다. 그리고 금연 과정은 전혀 모르기 때문에 취해져서는 안 된다. 만약 당신이 차가운 칠면조를 끊기로 결정한다면, 그렇다면 절대적인 종료 시간을 선택하는 좋은 아이디어 – 변명하지 마십시오. 고수할 수 있습니다. 피할 수없는 것을 연기할 변명을 찾지 마십시오. 단호하십시오. 성공하기를 원한다면 이것은 필수적입니다. 시작하기도 전에 많은 실패가 있습니다.
그러나 4 년 후, 나의 새로운 학교에서 성숙한 세 명의 다른 소년들과 교제하고, 그들의 갱단의 일원이되기를 열망하면서, 나는 흡연자가 될 수 있다고 믿었습니다. 나는 내가 어디에 있었는지, 그리고 내가 느낀 것들을 기억하는 중요한 질문이라고 부르는 것을 분명히 기억합니다. 질문은 “내가 정말로 흡연자가 될 필요가 있습니까? 물론, 거의 고려하지 않은 후에, 나는 말했다, “그래!”!그리고 나서 나는 방금 불을 붙인 담배를 빨아들이기 시작했다. 부모님으로부터 훔친 담배는 병자와 함께, 그것이 지나갈 때까지 기다렸다가, 다시 할 수 있을 때까지, 토할 것 같은 느낌 없이 할 수 있을 때까지. 나는 새 친구들처럼 담배를 피우고, 연기 고리를 불며, 멋있어 보이기까지 며칠밖에 걸리지 않았다.
그러한 약물의 단점은 흡연의 신체 측면만을 다루는 것입니다 흡연은 전신에 영향을 미치지만 당신에게도 영향을 미치는 의존성입니다!
개인이 스트레스가 많은 시간에 대처할 계획을 세우십시오. 담배를 피우는 사람들은 담배를 피우면서 스트레스를 덜어주는 것에 익숙합니다. 구체적인 계획이있을 때, 담배를 피하기 위해 매우 많은 것이 있습니다. 백업 계획을 유지하면 계획 A가 운동을하지 않는 것을 도울 수 있습니다.
거절할 수 있는 능력을 갖는 것은 정말로 매우 중요하다. 누군가가 당신에게 담배를 피우겠다고 제안할 때, 당신은 거절할 수 있는 힘을 가질 것인가? 유혹은 거의 모든 곳에 있다.
담배를 끊으려고 할 때, 당신 자신이 담배를 피우고 싶은 충동을 느낄 때가 있을 것이다. 칸트는 즉시 담배를 끊을 수 없다. 남자는 당신이 할 수 있는 한 최대한의 횟수를 알지 못한다.
시간이 흐르면, 당신은 담배에 대해 고맙다는 말을 하지 않는 것이 확실히 훨씬 쉬울 것이라는 것을 알게 될 것이다. 특히 당신이 이것을 명심해야 할 중요한 사람일 때 말이다.
모든 금단 증상과 싸우려면 운동을하는 동안 몸이 생산하는 엔돌핀을 훨씬 더 많이 운동하는 것이 니코틴 금단 증상을 완화시키고 신체 활동이 담배를 피울 수 있도록 고려하십시오.